プログラムの健康効果

琴ヶ浜タラソセラピーの効果

琴ヶ浜タラソウォーキング
琴ヶ浜の海岸線で2ヶ月間(1回60分、週3回)の健康ウォークを行った結果、平衡性の改善、脚筋力のアップなど多くの効果が見られました。

三瓶山健康ウォークの効果

三瓶山健康ウォーク
三瓶山健康ウォーク(5km)前後で、ストレス軽減と下肢筋(腓腹筋)の刺激効果が認められました。

銀山街道健康ウォークの効果

銀山街道健康ウォーク
出雲市内から石見銀山への転地効果が認められ、その後温泉津温泉までの12km銀山街道健康ウォーク前後で、下肢筋への筋肉刺激効果が認められました。

石見銀山坑道療法の効果

坑道療法
石見銀山の間歩内を螺灯(サザエの貝殻ランプ)を持って歩くプログラムは、通常の電灯下でのウォーキングよりも、よりストレスが軽減していました。
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